Cách giảm béo mặt bằng đá lạnh ít ai biết đến

“Mặt nọng” là nỗi đau triền miên của rất nhiều người, nhất là với chị em phụ nữ. Béo mặt che lấp đi những đường nét thanh tú, cuốn hút khiến bạn trở nên tự ti và ngại giao tiếp. Vậy làm cách nào để loại bỏ những khuyết điểm này trên gương mặt? Trong nội dung lần này, chúng tôi gợi ý cho bạn cách giảm béo mặt bằng đá lạnh hiệu quả nhưng ít ai biết.

Có thể bạn quan tâm:

• Có nên giảm mỡ bụng tại SPA hay không?
• Cách giảm cân hiệu quả cho nam
• Nên lựa chọn giảm béo ở spa nào tốt ở Tp.HCM

Cách giảm béo mặt bằng đá lạnh ít ai biết đến

Giảm béo mặt bằng đá lạnh như thế nào?

Nước đá không chỉ có công dụng giải khát mà còn có khả năng giảm cân rất tốt mà ít người chú ý đến. Bạn có thể tận dụng uống nước đá vào lúc đói kết hợp với chế độ ăn uống thật khoa học để đẩy nhanh hiệu quả giảm cân.

Theo đó, bạn nên hạn chế thức ăn béo, ngọt và nên tăng cường thực phẩm giàu vitamin, chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Có thể tham khảo một số khẩu phần ăn như sau:

• Bữa sáng: Uống một cốc sữa tươi với một vài lát phô – mát không kem, tráng miệng bằng 1 quả táo và uống một cốc nước lạnh. Giữa buổi sáng là thời điểm mà cơ thể “đòi” nạp năng lượng, bạn sẽ cảm thấy đói. Lúc này, hãy dùng một cốc nước lạnh để chống đói, tạo cảm giác no. Bạn cũng cần biết rằng, uống nước lạnh lúc đói là thời điểm lý tưởng để giảm béo mặt đấy.
• Bữa trưa: Ăn cơm với rau xanh, cà chua. Uống thêm một cốc nước lạnh và tráng miệng bằng một ít hoa quả tươi. Khi đói, hãy uống nước lạnh và có thể ăn thêm một ít salad.
• Bữa tối: Bạn uống một cốc nước lạnh trước khi ăn. Hạn chế ăn nhiều tinh bột và tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả tươi nhiều chất xơ bạn nhé!

Thực đơn này sẽ nhanh chóng giúp bạn lấy lại khuôn mặt thon gọn, săn chắc và cả vóc dáng cũng sẽ “chuẩn” như mong đợi. Nhưng bạn cũng cần lưu ý, khẩu phần ăn như trên chỉ được áp dụng cho cơ thể không quá 7 ngày vì nếu kéo dài, cơ thể sẽ thiếu chất, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Chườm đá lạnh là cách giảm béo mặt bằng đá lạnh hiệu quả

Mợt trong những cách giảm béo mặt bằng đá lạnh không thể bỏ qua là chườm đá. Đá lạnh kích thích sản sinh collagen tái tạo, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, ức chế sự sản sinh hắc sắc tố melanin gây sạm, thâm. Đá lạnh giúp nâng cơ, giúp da săn chắc, mịn màng, hồng hào. Nhiệt độ trong nước đá có khả năng đốt cháy, phá vỡ liên kết hình thành mỡ, góp phần xóa tan lượng mỡ thừa vùng mặt nhanh chóng.

Với cách giảm béo mặt bằng đá lạnh này, bạn có thể thực hiện hàng ngày, nguyên liệu dễ tìm và cách làm đơn giản.

Chuẩn bị:

• 1 khay đá lạnh
• 1 chiếc khăn mềm

Thực hiện:

Bước 1: Cho vài viên đá vào khăn mềm, quấn kín lại.

Bước 2: Dùng khăn chườm lên vùng da cần giảm béo, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên.

Thực hiện thao tác này liên tục khoảng 15 phút mỗi ngày sẽ cho kết quả giảm béo mặt như mong đợi.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến các bài tập cho vùng mặt. Massage nhẹ nhàng đúng cách giúp nâng cơ, làm săn chắc và thon gọn khuôn mặt hơn. Đặc biệt là chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học:

• Hạn chế ăn nhiều tinh bột, chất béo, đồ ngọt.
• Bổ sung nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất từ rau xanh, hoa quả tươi.
• Uống đủ lượng nước hàng ngày: 1,5 – 2 lít/ người.
• Chọn một môn thể thao yêu thích và luyện tập nó hàng ngày.
• Ngủ đủ giấc, ít nhất 8 giờ/ ngày.
• Hạn chế thức khuya, đừng để cơ thể stress, áp lực quá nhiều.
• Tham khảo thêm ý kiến từ chuyên gia khi muốn áp dụng các công nghệ nâng cơ, xóa mỡ thừa vùng mặt hiện đại.

Xin được giới thiệu đến các bạn về các Liệu Trình Giảm Béo của Nouvo SPA giúp giảm béo, giảm cân nhanh chóng liên hệ ngay: 0898 89 52 89 để được tư vấn.