Cách làm nước detox giảm mỡ bụng nhanh chóng

Detox là công thức nước uống kết hợp từ các nguyên liệu trái cây và là một trong những cách giảm mỡ bụng được ưa chuộng những năm gần đây. Trong nội dung lần này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm nước detox giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà.

Có thể bạn quan tâm:

• Các bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả
• Cách giảm mỡ bụng bằng chanh nhanh chóng
• Mẹo giảm cân bằng mật ong và gừng hiệu quả nhanh chóng

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng nhanh chóng

Nào hãy cùng Nouvo SPA tìm hiểu về cách làm nước Detox giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả tại nhà nhé!

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng từ chanh và bạc hà

Chuẩn bị:

• 1 quả chanh tươi
• 50g lá bạc hà

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng từ chanh và bạc hà

Cách làm:

• Bước 1: Chanh tươi một phần vắt lấy nước cốt. Phần còn lại cắt lát mỏng. Phần vỏ chanh cắt nhuyễn. Lá bạc hà rửa sạch để ráo.
• Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào một cái lọ có khoảng 500ml nước lọc. Cho vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm.
• Bước 3: Lấy detox ra và thưởng thức. Detox chanh, bạc hà có khả năng loại bỏ mỡ thừa ở vùng bụng rất hiệu quả. Ngoài ra, để dùng tiếp tục, bạn cứ cho thêm 2 muỗng nước cốt chanh và nước lọc vào rồi bỏ ngăn mát tủ lạnh, sau đó tiếp tục dùng hàng ngày.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là không nên dùng loại detox này khi cơ thể đang đói hoặc với người mắc bệnh dạ dày.

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng từ chanh và mật ong

Với công thức này, bạn có thể thực hiện đơn giản bằng cách vắt lấy nước cốt chanh, pha với 2 thìa mật ong cùng một ít nước ấm. Phần vỏ chanh bạn có thể cắt nhuyễn rồi cho vào nước để uống cùng.

Chanh và mật ong có thể uống vào mỗi sáng vừa giúp loại bỏ mỡ thừa vừa thanh lọc cơ thể, phòng chống một số bệnh lý hiệu quả.

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng từ táo, quế

Một trong những loại detox giảm cân hiệu quả chính là nước táo và quế. Đây là thức uống thơm ngon, chua, ngọt pha một chút cay nồng và cách làm cũng vô cùng đơn giản.

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 quả táo
• 2 thanh quế

nước detox giảm mỡ bụng từ táo, quế

Cách làm:

• Bước 1: Táo rửa sạch cắt lát mỏng. Quế rửa sạch để ráo nước.
• Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào lọ chứa 2 lít nước. Mang để trong ngăn mát tủ lạnh 4 – 6 tiếng là có thể dùng được.

Nước detox táo, quế có thể uống hàng ngày để loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Cách làm nước detox giảm mỡ bụng từ bưởi, cam và dưa chuột

Bưởi đỏ giàu chất xơ, ít calo, hàm lượng vitamin A, C cao. Khi kết hợp với dưa chuột và cam, đây sẽ là công thức giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Để thực hiện cách làm nước detox giảm mỡ bụng này, bạn cần chuẩn bị 1 quả bưởi đỏ, 1 quả cam và 1 quả dưa chuột. Nguyên liệu mang đi rửa sạch, cắt lát mỏng, với bưởi thì bạn tách lấy múi. Cho tất cả vào chai đựng khoảng 2 lít nước lọc. Để hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 4 tiếng là bạn có thể dùng được.

Những lưu ý khi dùng detox giảm mỡ bụng

Nước detox không nên uống khi cơ thể đang đói hoặc mắc bệnh dạ dày. Khi làm công thức detox giảm mỡ bụng, bạn không nên quá tham lam hoặc nôn nóng giảm cân và cho quá nhiều chanh, nguyên liệu có vị chua vào. Uống quá nhiều thức uống có vị chua sẽ làm tổn thương hệ tiêu hóa, dạ dày,…

Những lưu ý khi dùng detox giảm mỡ bụng

Việc uống quá nhiều nước trái cây trong thời gian dài có thể gây thiếu hụt protein, chất béo trong cơ thể. Chưa kể, việc dùng trái cây mà chưa rõ nguồn gốc có thể làm bạn bị nhiễm độc bởi trái cây nhiễm độc, thuốc trừ sâu. Vì vậy, trước khi quyết định giảm cân bằng các công thức nước detox này, bạn nên cân nhắc, tham khảo ý kiến từ các chuyên gia để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động thể thao hợp lý để cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ mỡ thừa an toàn, hiệu quả. Nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng, nên đến gặp chuyên gia để được tư vấn và hỗ trợ liệu trình khoa học, an toàn.