Thiết kế website

Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân lấy lại dáng vóc thì bạn thật sự phải quan tâm tới những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân. Vì nếu ăn những loại này có thể quá trình giảm cân của bạn sẽ bị phá hoại tan tành mà bạn không hề hay biết. Hãy cùng Nouvo Spa tìm hiểu ngay nha!

Những loại trái cây nên tránh khi giảm cân

1. Táo tàu

Rất nhiều người sử dụng táo tàu mỗi ngày để tốt cho máu. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, cứ 100g táo tàu sẽ chứa 122 calo. Như vậy, ăn càng nhiều táo đỏ càng dễ khiến bạn tăng cân không kiểm soát.

Đặc biệt, với táo tàu sấy khô, lượng calo còn tăng gấp đôi, đạt ngưỡng 247 calo/100g. Do đó, nếu muốn giảm cân, hãy hạn chế ăn loại quả này nhé

Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân

2. Chuối

Chuối tuy có hàm lượng calo thấp nhưng loại quả này lại rất giàu chất béo và đường. Bạn chỉ nên ăn một lượng chuối vừa đủ để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và ngăn ngừa mắc một số căn bệnh về tim mạch.

Để tốt cho sức khỏe, bạn có thể chế biến chuối cùng các loại trái cây để tạo nên món salad. Tuy hơi khó ăn nhưng sẽ tốt cho sức khỏe hơn đấy.

3. Sầu riêng

Có thể bạn chưa biết, trong sầu riêng có chứa rất nhiều chất, trong đó có tới 16% là chất béo, 147 calo/100g sầu riêng. Chính vì thế, nếu đang trong thời kỳ giảm cân thì tuyệt đối không nên ăn loại quả này quá nhiều nhé.

4. Nhãn và vải thiều

Một số nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, cứ 8 quả vải thiều sẽ cung cấp 100 calo cho cơ thể. Hàm lượng đường có trong loại quả này chiếm tới 20%. Không chỉ vậy, vải thiều còn chứa độc tố glycine ức chế quá trình sản xuất glucose của cơ thể.

Với nhãn cũng vậy, ăn nhiều long nhãn sẽ rất nóng và dễ gây tăng cân. Do đó, nếu đang trong thời kỳ giảm cân thì nên tránh xa 2 loại quả này.

5. Dừa

Nước dừa chứa carbohydrates cùng với chất điện giải. Nếu không tập luyện thể thao, bạn sẽ bị thừa lượng chất điện giải vô cùng lớn khi uống nó, rất dễ khiến bạn tăng cân.

6. Bơ

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, là loại quả giàu vitamin, khoáng chất và rất giàu chất béo tự nhiên không bão hòa đơn. Nếu ăn bơ thỏa sức theo ý muốn thì hàm lượng calo nạp vào cơ thể tăng đáng kể lại khiến bạn tăng cân.

Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân

7. Cà chua bi

Trong quả cà chua chứa hàm lượng cao vitamin A, nhóm B, C, E cùng các loại khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, magie và các thành phần khác như nước, protein, lipid,… Chúng đều cần thiết cho sức khỏe cơ thể và đồng thời giúp giảm cân công hiệu.

Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân

Lượng calo trong cà chua rất thấp, nhờ chất xơ và các axit amin có trong cà chua giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn, tăng cường trao đổi chất cũng như giảm sự tích tụ mỡ thừa nhanh chóng.

8. Táo

Trong 100gram táo thì chỉ có chứa 54 calo. Trung bình mỗi quả táo nặng khoảng hơn 220gram, có thể cung cấp 0,45 gram protein, 0,23 gram chất béo và 32,85 gram carbonhydrate.

Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân

Theo thực đơn, mỗi ngày bạn nên ăn một định lượng táo nhất định, hãy chia nhỏ thành 6 bữa để ăn trong ngày. Kiên trì áp dụng, bạn sẽ có thân hình chuẩn đẹp như ý muốn.

9. Dâu tây

Dâu tây còn là một loại trái cây giảm cân rất hiệu quả. Dâu tây chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C, và nguồn chất xơ, mangan hổ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, trao đổi chất. Dâu tây có khẳ năng làm tăng khả năng đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả.

Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân

Hy vọng với bài viết Những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân sẽ giúp bạn có thêm được một số kỷ năng làm đẹp cho bản thân nhé. Dang đẹp dàng thon là phải kiên trì.

Tag: ăn trái cây giảm cân đẹp da,cách ăn trái cây giảm cân,những loại cây giúp giảm cân,những loại hoa quả không gây béo,những loại quả ăn không béo,những loại trái cây giảm cân đẹp da,những loại trái cây giảm cân nhanh nhất,những loại trái cây nên tránh khi giảm cân

Bài viết liên quan

Địa chỉ căng da mặt bằng chỉ uy tín tại TPHCM

Nhắc tới địa chỉ căng da mặt bằng chỉ uy tín, đẹp, giá rẻ tại TP.HCM không thể không nhắc đến Nouvo SPA. Chúng tôi với trên dưới 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thẩm mỹ làm đẹp, tự tin đem lại cho các chị em...
Xem thêm

Nâng mũi bằng chỉ – 6 thông tin bạn không nên bỏ qua

Nâng mũi bằng chỉ không đau, không sưng, không cần nghỉ dưỡng là những gì các spa quảng cáo trong thời gian gần đây. Nhưng, sự thật phương pháp này có vi diệu như những gì bạn nghe thấy hay không? Nếu đang thắc mắc...
Xem thêm

Tiêm Botox là gì? Tiêm Botox có an toàn không?

Tiêm Botox là một trong những phương pháp được các “tín đồ” làm đẹp ưa chuộng nhất hiện nay, bởi nó mang lại hiệu quả làm đẹp tức thì và không phẫu thuật hay đau đơn gì cả. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người không hiểu rõ...
Xem thêm

Spa Wax Lông Ở Vùng Kín Uy Tín tại TPHCM

Với mức sống ngày càng được nâng cao, nhu cầu làm đẹp, chăm sóc cơ thể cũng vì thế mà tăng cao. Đặc biệt, việc “dọn dẹp” vi ô lông vùng kín đang ngày càng được các chị em phụ nữ quan tâm. Bên cạnh...
Xem thêm

SPA Trị mụn lưng bằng công nghệ cao tại TPHCM

Mụn lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều người gây mất thẩm mỹ, khiến người bệnh kém tự tin khi diện những trang phục mát mẻ. Thấu hiểu được điều này, Nouvo Spa chia sẻ đến bạn đọc cách điều trị mụn lưng bằng công nghệ IPL hiệu...
Xem thêm

Địa Chỉ SPA Triệt Lông Vĩnh Viễn Uy Tín tại TPHCM

Bạn đang ở TPHCM? Bạn đang tìm kiếm một Spa triệt lông vĩnh viễn uy tín tại TPHCM? Thì đừng bỏ qua bài viết này nhé! Mình sẽ giúp các bạn cách tìm được một địa chỉ làm đẹp uy tín tại Thành phố Hồ...
Xem thêm
0898.895.289
SPA Uy Tín Tại TPHCM | Giảm Mỡ Bụng | Giảm Mỡ Nọng Cằm | Spa Trị Mụn Lưng | Giảm Béo | Giảm Mỡ Đùi | Giảm Mỡ Bắp Tay | Spa Làm Đẹp | Spa Giá Rẻ tại TPHCM | Spa tại TPHCM