Cải thiện da mặt chảy xệ bằng phương pháp đơn giản

Dưỡng ẩm da mặt với dầu dừa

Dầu dừa chính là chất dưỡng ẩm tối ưu nhất dành cho da của bạn. Khi thoa dầu dừa lên da, loại dầu này sẽ phát huy công dụng làm se nhỏ lỗ chân lông và cải thiện các nếp nhăn, giúp da trở nên mịn màng và ẩm mượt.

Dầu dừa là “thần dược” giữ ẩm cho da qua mùa hanh khô

Thêm vào đó, các axit béo có trong dầu dừa còn có khả năng xâm nhập sâu vào bên trong da do trọng lượng phân tử thấp, tác dụng như một loại kem dưỡng ẩm. Dầu dừa nhờ đó sẽ cấp nước giúp bảo vệ các protein tự nhiên của da.

Bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da vào buổi sáng và một lượng nhiều khoảng gấp đôi vào buổi tối ngay trước khi đi ngủ. Đừng quên bôi dầu dừa lên cả khu vực cổ vì da cổ cũng rất dễ bị chảy xệ.

Tăng cường chất chống oxy hóa

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể và chịu tác động của quá trình oxy hóa rất nhanh. Điều đó nghĩa là làn da sẽ dễ bị tổn thương chỉ vì những thói quen xấu hàng ngày như thiếu ngủ, ít vận động, ăn nhiều thức ăn nhanh, uống rượu bia, hút thuốc lá… Khi xảy ra oxy hóa, elastin và collagen sẽ bị thoái hóa, dẫn đến tình trạng da bị lão hóa nhanh, làm xuất hiện nếp nhăn, da mất nước hay chảy xệ.

Nhiều loại kem dưỡng ẩm có tăng cường chất chống oxy hóa sẽ giúp hồi sinh làn da, nhưng giải pháp tốt nhất vẫn là nên tác động từ bên trong. Hãy bắt đầu với một chế độ ăn uống có bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như:

• Trái cây: Mâm xôi, việt quất, nho đen, lựu, mận…

• Rau củ quả: Rau chân vịt, cải xoăn kale, măng tây, bắp cải…

• Gia vị và thảo mộc: Kinh giới, bạc hà, thì là, bột ớt, quế, đinh hương, tiêu, nghệ…

Quả có chứa nhiều vitamin, bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong

Tập thể dục cho mặt

Cách tác động trực tiếp vào cơ mặt bằng các bài tập cũng là một cách hiệu quả giúp bạn giảm da mặt chảy xệ.

Bài tập cải thiện da mặt chảy xệ với muỗng

Bài tập này thích hợp để nâng cao xương gò má, giảm nếp nhăn mũi và cải thiện lưu thông máu, làm săn chắc và tăng cường cơ cổ.

Cách thực hiện: Bạn chọn một chiếc muỗng sạch, ngậm lấy phần cán muỗng và sử dụng phần hàm để nâng muỗng lên, giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 – 10 giây. Sau đó, bạn thả lỏng các cơ trong khoảng 10 giây và lặp lại động tác khoảng 10 lần. Bạn có thể thực hiện động tác này vào mỗi buổi sáng khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ.

Bài tập ngăn ngừa da mặt chảy xệ ở cơ mắt

Bài tập này giúp kích thích nâng cơ ở vùng da quanh mắt cũng như xương gò má. Nếu thực hiện thường xuyên các động tác này, vùng da quanh mắt và trán sẽ dần được trẻ hóa.

Cải thiện da mặt chảy xệ bằng phương pháp đơn giản

Thực hiện đều đặn bài tập cho cơ mặt sẽ đạt hiệu quả bất ngờ

Cách thực hiện: Bạn đặt ngón trỏ và ngón giữa lên mắt, tạo hình như cây kéo. Theo đó, ngón trỏ đặt trên chân mày và ngón giữa bên dưới mắt, trên xương gò má và kéo căng da.

Tiếp theo, bạn thực hiện nheo mắt liên tục trong vòng khoảng 20 giây, dừng lại thư giãn một chút rồi tiếp tục lặp lại như thế khoảng 10 lần. Bạn có thể thực hiện các bài tập này ngay trước khi đi ngủ và sáng sớm khi mới thức dậy.