Thiết kế website

Cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả

Bộ phận dễ tích tụ mỡ thừa đó là phần bụng dưới. Đối với chị em phụ nữ làm việc văn phòng hay là phụ nữ sau sinh hoặc người hay uống rượu bia,… Và hôm nay Nouvo Spa sẽ mách nhỏ cho bạn cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả nhé.

Gợi ý thực đơn vừa ngon miệng vừa giảm mỡ bụng siêu hiệu quả - 1

Cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả

Lựa chọn thực phẩm nhiều chất xơ

Chất xơ là một trong những thành phần thiết yếu nhất của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh. Chất xơ vừa thúc đẩy quá trình tiêu hóa vừa có ít calo nên giúp quá trình giảm mỡ bụng dưới hiệu quả hơn. Khi trộn với nước, thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì cơ thể hấp thụ.

Điều này có nghĩa là thực phẩm đã được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và không có bất kỳ dư lượng chất béo nào tích thêm thêm vào các chất béo bụng. Các loại rau củ nhiều chất xơ có thể kể đến như cà rốt, bông cải xanh, khoai lang, bí xanh, rau chân vịt, củ cải,… là những lựa chọn bạn có thể cân nhắc bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.

Gợi ý thực đơn vừa ngon miệng vừa giảm mỡ bụng siêu hiệu quả - 2

Khoai lang và chuối là bộ đôi giảm mỡ bụng siêu hiệu quả

Ăn đậu phụ giúp thúc đẩy quá trình bài tiết

Đậu phụ giàu protein, ít chất béo. Hàm lượng carbohydrate ít nên đậu phụ được xem là một nguyên liệu giảm béo bụng hiệu quả và an toàn. Bên cạnh đó đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng cực kỳ phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm chức năng tiêu hóa, có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng. Đậu phụ có vị thanh mát dễ ăn và cũng dễ chế biến món ăn nên đa dạng thực đơn của bạn.

Ăn sữa chua và uống nước thường xuyên

Sữa chua có chứa hàm lượng protein dồi dào và men vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc nạp quá nhiều thức ăn vào có thể đấy. Uống nước nhiều không chỉ đẹp da mà còn tăng cảm giác nó giả, giúp bạn kiểm soát được chế độ ăn, ăn ít hơn.

Dù muốn giảm cân hay chỉ đơn giản là giảm mỡ bụng thì cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Bằng cách mang theo bên người một chai nước, chị em có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng, duy trì việc này trong vòng một tuần và sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Gợi ý thực đơn vừa ngon miệng vừa giảm mỡ bụng siêu hiệu quả - 3

Sữa chua có tác dụng kích thích tiêu hóa và tiêu mỡ tốt

Ăn chuối để tiêu mỡ nhanh

Không chỉ là một loại trái cây ngon dễ ăn, trong chuối còn có đủ 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tạo được, chưa kể trong đó còn chứa đến 11 loại khoáng chất, 6 loại vitamin cực tốt cho trẻ nhỏ và người lớn.

Trong chuối không chỉ chứa kali và xơ mà còn tồn tại một loại khoáng chất có khả năng kháng tinh bột khiến cho tinh bột bị lên men trong dạ dày bị đốt cháy từ 20 – 24%, làm giảm đi năng lượng nạp vào và hạn chế lượng chất béo thừa tích tụ ngay ổ bụng dưới.

Tag: bài giảm mỡ bụng siêu nhanh,bài tập giảm mỡ bụng,bài tập giảm mỡ bụng trong 1 tuần,cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả,cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ,cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà nhanh nhất,giảm béo bụng cấp tốc,giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày

Bài viết liên quan

Top 11 phương pháp nâng mũi phổ biến nhất 2020

Nâng mũi là một trong những phương pháp thẩm mỹ giúp thay đổi hình dạng và cải thiện công năng của mũi để bạn có một ngoài hình cuốn hút hơn. Và hiện nay có 2 hình thức nâng mũi bằng phẫu thuật và nâng mũi...
Xem thêm

[Thực Hư] Tiêm filler có nguy hiểm hay không?

Tiêm Filler có nguy hiểm hay không? Là câu hỏi đặt ra của nhiều người khi muốn trở nên xinh đẹp nhanh chóng sau một mũi tiêm. Vậy đâu là câu trả lời phù hợp nhất? Hãy cùng Nouvo Spa tìm hiểu về dịch vụ...
Xem thêm

Phương pháp trị liệu bằng phi kim có tốt không?

Mụn là một vấn đề gây nhiều lo ngại và phiền nhiễu đối với rất nhiều người. Để loại bỏ mụn, người ta sẵn sàng đầu tư tiền bạc, thời gian để vượt qua nỗi ám ảnh đó. Tuy nhiên, có rất nhiều nỗi lo...
Xem thêm

SPA trị mụn lưng bằng công nghệ cao tại TPHCM

Mụn lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều người gây mất thẩm mỹ, khiến người bệnh kém tự tin khi diện những trang phục mát mẻ. Thấu hiểu được điều này, Nouvo Spa chia sẻ đến bạn đọc cách điều trị mụn lưng bằng công nghệ IPL tiên...
Xem thêm

Spa hấp trắng TPHCM - Địa chỉ tin cậy gửi gắm niềm tin làm đẹp

Bạn sở hữu làn da đen nhẻm và bạn đang muốn tìm kiếm spa hấp trắng TPHCM? Bạn đang tự ti về ngoại hình do làn da “kém sang”? Đừng lo, tất cả đều được giải quyết trong nháy mắt với Nouvo spa. Với công nghệ...
Xem thêm

Công nghệ LIPO SIM MAX 5 IN 1 có tốt không?

Để lấy lại vóc dáng do tăng cân không kiểm, nhiều chị em đã tìm đến công nghệ giảm béo LIPO SIM MAX 5 IN 1 – một trong những giải pháp hoàn hảo giúp cho chị em sở hữu “eo thon dáng chuẩn”. Tuy...
Xem thêm
0898.895.289
SPA Uy Tín Tại TPHCM | Giảm Mỡ Bụng | Giảm Mỡ Nọng Cằm | Spa Trị Mụn Lưng | Giảm Béo | Giảm Mỡ Đùi | Giảm Mỡ Bắp Tay | Spa Làm Đẹp | Spa Giá Rẻ tại TPHCM | Spa tại TPHCM