Thiết kế website

Tìm hiểu các loại mỡ thừa và cách giảm cân giảm mỡ hiệu quả

Mỡ thừa là nguyên nhân dẫn tới béo, làm cho cơ thể không thon gọn mất tự tin. Và điều chúng ta cần làm đó là giảm đi lượng mỡ thừa đó để cơ thể đẹp hơn. Tuy nhiên bạn cần phải hiểu rõ về các loại mỡ trên người bạn từ đó mới đưa ra được cách giảm câm giảm mỡ phù hợp nhất. Chính vì vậy Nouvo Spa sẽ cũng bạn tìm hiểu ngày để tìm được giải pháp giảm cần tốt nhất cho mình nha.

Cách phân biệt các loại mỡ trên cơ thể

Mỡ mềm (Fluffy)

Là loại mỡ mềm thường hình thành quanh bụng, mông, đùi và phần cánh tay.

Nguyên nhân: Vấn đề nội tiết tố, ăn nhiều đường, ngồi nhiều, ít vận động.

Tính chất: Nhẹ, mềm, không khiến hình thể trở nên nặng nề nhưng lại chiếm thể tích lớn trong cơ thể.

Cách loại bỏ: Cắt giảm đường trong khẩu phần ăn hằng ngày. Đặc biệt nói KHÔNG với đường dạng lỏng trong các đồ uống có ga, nước ngọt, đồ uống có cồn. Ngoài ra, một bài tập HIIT (bài tập cường độ cao ngắt quãng) sẽ giúp bạn đốt mỡ nhanh chóng.

Mỡ mềm khiến phần bắp tay lỏng lẻo, không săn chắc

cách giảm cân giảm mỡ

Mỡ dạng sợi (Fibrous)

Fibrous được hình thành từ các áp lực bên ngoài, nhất là khi chúng ta mặc quần áo quá chật khiến phần mỡ mềm chuyển sang dạng sợi cứng.

Nguyên nhân: Thường xuyên mặc quần áo chật, bó sát.

Tính chất: Cứng và dai hơn Fluffy một chút, dạng cuộn sợi nằm tách rời nhau. Tập trung ở lưng, dưới cánh tay, chân ngực. Khó loại bỏ hơn Fluffy rất nhiều vì mỡ sợi hình thành bao bọc các tế bào mỡ, cố định chắc trong cơ thể.

Cách loại bỏ: Với dạng mỡ này thì chúng ta có thể áp dụng bất kỳ cách giảm cân nào. Việc tập luyện với mật độ dày 3-4 lần/tuần kết hợp với thực đơn ăn uống không chứa chất béo sẽ giúp loại bỏ nhanh Fibrous ra khỏi cơ thể.

Da sần vỏ cam khiến phần đùi sau trở nên mất thẩm mỹ.

cách giảm cân giảm mỡ

Cách giảm cân giảm mỡ

Mỡ cứng (Cellulite – Da sần vỏ cam)

Đây là loại mỡ khó loại bỏ nhất, thường xuất hiện ở người lớn tuổi nhưng ngày càng có xu hướng gia tăng ở người trẻ vì chế độ ăn uống lạm dụng thực phẩm làm sẵn, thực phẩm đóng hộp cũng như chăm sóc da không đúng cách. Nếu không biết đúng cách loại bỏ Cellulite thì chúng sẽ tồn đọng và tích tụ khá lâu trong cơ thể bạn.

Nguyên nhân: Vấn đề nội tiết tố, da lão hóa và mỏng đi, chế độ ăn bị thừa đường.

Tính chất: Ấn vào thấy cứng, rắn, hơi đau, lớn mỡ khiến da bị rạn, sần sùi, tập trung ở vùng đùi, mông.

Cách loại bỏ: Vì Cellulite là loại mỡ cứng đầu nhất trong cơ thể nên cách tốt nhất để loại bỏ chúng ta nên kiêng toàn bộ đường và chăm luyện nhưng bài tập về cơ cũng như sử dụng bổ trợ thêm các loại tạ. Hãy nhớ bổ sung thêm Vitamin C và Collagen để giúp da thêm phần săn chắc và căng bóng hơn nhé!

Tag: cách giảm cân an toàn,cách giảm cân cấp tốc,cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần,cách giảm cân hiệu quả nhất hiện nay,cách giảm cân nhanh nhất không dùng thuốc,cách giảm cân nhanh nhất tại nhà trong vòng 1 tuần,cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ,cách giảm mỡ bụng

Bài viết liên quan

[Thực Hư] Tiêm filler có nguy hiểm hay không?

Tiêm Filler có nguy hiểm hay không? Là câu hỏi đặt ra của nhiều người khi muốn trở nên xinh đẹp nhanh chóng sau một mũi tiêm. Vậy đâu là câu trả lời phù hợp nhất? Hãy cùng Nouvo Spa tìm hiểu về dịch vụ...
Xem thêm

Phương pháp trị liệu bằng phi kim có tốt không?

Mụn là một vấn đề gây nhiều lo ngại và phiền nhiễu đối với rất nhiều người. Để loại bỏ mụn, người ta sẵn sàng đầu tư tiền bạc, thời gian để vượt qua nỗi ám ảnh đó. Tuy nhiên, có rất nhiều nỗi lo...
Xem thêm

SPA trị mụn lưng bằng công nghệ cao tại TPHCM

Mụn lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều người gây mất thẩm mỹ, khiến người bệnh kém tự tin khi diện những trang phục mát mẻ. Thấu hiểu được điều này, Nouvo Spa chia sẻ đến bạn đọc cách điều trị mụn lưng bằng công nghệ IPL tiên...
Xem thêm

Spa hấp trắng TPHCM - Địa chỉ tin cậy gửi gắm niềm tin làm đẹp

Bạn sở hữu làn da đen nhẻm và bạn đang muốn tìm kiếm spa hấp trắng TPHCM? Bạn đang tự ti về ngoại hình do làn da “kém sang”? Đừng lo, tất cả đều được giải quyết trong nháy mắt với Nouvo spa. Với công nghệ...
Xem thêm

Công nghệ LIPO SIM MAX 5 IN 1 có tốt không?

Để lấy lại vóc dáng do tăng cân không kiểm, nhiều chị em đã tìm đến công nghệ giảm béo LIPO SIM MAX 5 IN 1 – một trong những giải pháp hoàn hảo giúp cho chị em sở hữu “eo thon dáng chuẩn”. Tuy...
Xem thêm

Dịch vụ spa chăm sóc da mặt TPHCM uy tín, chất lượng

Bạn có biết khói bụi, ánh nắng và các tác nhân bên ngoài đang làm da mặt bạn lão hóa nhanh hơn? Việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da tại nhà sẽ cần rất lâu để có hiệu quả rõ rệt. Chúng tôi khuyên...
Xem thêm
0898.895.289
SPA Uy Tín Tại TPHCM | Giảm Mỡ Bụng | Giảm Mỡ Nọng Cằm | Spa Trị Mụn Lưng | Giảm Béo | Giảm Mỡ Đùi | Giảm Mỡ Bắp Tay | Spa Làm Đẹp | Spa Giá Rẻ tại TPHCM | Spa tại TPHCM