Cách uống tinh bột nghệ giảm cân nhanh chóng

Trong nội dung hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách uống tinh bột nghệ giảm cân an toàn tại nhà. Giảm cân bằng bột nghệ đã không còn xa lạ gì với phái đẹp nữa. Một lần nữa, hãy cùng điểm lại công dụng cũng như hiểu rõ hơn về cách sử dụng nguyên liệu “thần kỳ” này, bạn nhé!

Bài liên quan:

• Hướng dẫn giảm mỡ bụng nhanh với nước detox
• Giảm mỡ bụng với mật ong và gừng
• Bí quyết giảm mỡ bụng với rượu gừng

Công dụng của tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ là thành phẩm của quá trình làm sạch củ nghệ tươi sau khi đã loại bỏ các axit nhựa, đem thái lát, sấy khô, nghiền nhỏ, sàng lọc chất xơ và các tạp chất. Tiếp tục tách tinh dầu để thu được tinh bột nghệ vàng nguyên chất, bảo tồn lượng curcumin trong tinh nghệ vàng luôn ở mức cao.

Tinh bột nghệ giúp làm giảm cholesterol

Nghệ từ lâu được nhiều người biết đến với khả năng kháng viêm, liền sẹo, mờ vết thâm, điều kinh bổ huyết. Vì vậy, tinh bột nghệ thường được dùng cho phụ nữ sau sinh hoặc người mắc các bệnh về dạ dày.

Tinh bột nghệ kích thích tiêu hóa, giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, nhờ đó có thể làm giảm mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, các vitamin, hoạt chất trong nghệ còn giúp thúc đẩy hỗ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân an toàn

Nghệ lành tính nên có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu tự nhiên khác nhau để tạo nên công thức giảm cân an toàn, hiệu quả. Một trong số đó có thể kể đến là:

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 3 thìa tinh bột nghệ nguyên chất
• 1 thìa mật ing
• 200ml nước ấm

Cách làm: Bạn cho tinh bột nghệ vào nước ấm khuấy đều rồi tiếp tục cho mật ong vào đánh tan lên. Dùng hỗn hợp tinh bộng nghệ với mật ong vào trước các bữa ăn chính sẽ mang lại kết quả giảm mỡ như mong muốn. Trong 2 tháng đầu, bạn nên uống trước các bữa ăn 15 phút kết hợp giảm 30% thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày. Tháng thứ 2, bạn nên giảm 50% thực phẩm và tiếp tục uống tinh bột nghệ vào trước các bữa ăn.

Kiên nhẫn thực hiện cách uống tinh bột nghệ giảm cân trong vài tháng sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc, giảm được từ 6 – 10 kg.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với sữa chua không đường

Sữa chua không đường có rất ít calo. Điều này giúp giảm cân và thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất tốt. Hoạt chất curcumin trong tinh bột nghệ ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ đồng thời duy trì mức cholesterol ổn định, loại bò mỡ thừa nhanh và an toàn.

Tinh bột nghệ có thể kết hợp với sữa chua không đường để giảm cân

Với cách này, bạn chỉ cần chuẩn bị một hũ sữa chua không đường và 3 thìa tinh bột nghệ. Hòa tất cả lại với nhau, có thể để hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh vài phút cho dễ ăn. Bạn có thể dùng nghệ và sữa chua xem kẽ giữa các bữa ăn chính hoặc khi bụng đói sẽ cho kết quả giảm cân tốt hơn.

Cách uống tinh bột nghệ giảm cân với nước

Tương tự như những cách uống tinh bột nghệ giảm cân khác, cách giảm cân này còn đơn giản hơn nhưng hiệu quả lại không kém. Chuẩn bị một cốc nước ấm hòa tan cùng 3 thìa tinh bột nghệ nguyên chất rồi uống trước bữa ăn khoảng 30 phút. Mỗi ngày 3 cốc. Thực hiện cách này trong khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt về vóc dáng và cân nặng của mình.

Một số lưu ý khi dùng tinh bột nghệ giảm cân

Nếu không thể tự làm tinh bột nghệ, bạn nên chọn mua nghệ ở cửa hàng uy tín, đảm bảo nghệ tươi nguyên chất, không chứa chất tạo màu hay hóa chất nào khác.

Không được thay thế tinh bột nghệ hoàn toàn cho bữa ăn hàng ngày bởi chúng chỉ phần nào tạo ra calo cung cấp cho cơ thể. Việc cắt giảm thực phẩm hoàn toàn và đột ngột sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, cơ thể mệt mỏi, không còn năng lượng để duy trì các hoạt động sống.

Không nên áp dụng cách uống tinh bột nghệ giảm cân với thuốc tây vì sẽ gây sốc thuốc, nguy hiểm cho người sử dụng.

Thực hiện cách uống tinh bột nghệ giảm cân không khó nhưng hiệu quả giảm cân nhanh hay chậm, cao hay thấp còn phụ thuộc nhiều vào ý chí và sự kiên nhẫn của mỗi người. Khi đã quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc, bạn nên kiên nhẫn và lắng nghe ý kiến từ chuyên gia. Kết hợp ăn uống khoa học, nghỉ ngơi, vận động hợp lý để tăng cường sức khỏe đồng thời giảm cân an toàn, hiệu quả. Chúc các bạn thành công!