Bạn sợ bị tăng cân nên chẳng dám ăn uống gì kể cả trái cây vì sợ có đường nhiều. Nhưng bạn đừng lo Nouvo Spa sẽ bật mí cho bạn những loại trái cây dành cho người ăn kiêng, ăn hoài mà vẫn đẹp ko bị mất eo đâu nhé.
Cam
Dùng cam mỗi ngày, bạn sẽ có một làn da mịn màng và loại bỏ được lượng calories không cần thiết.
Chanh
Vitamin C trong chanh giúp da mịn màng, tươi sáng. Ngoài ra, uống 1 ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể phân giải độc tố, mỡ thừa và hỗ trợ tiêu hóa. Không uống khi đang đói.
Chuối
Mỗi bữa dùng hai bát cơm. Nếu muốn giảm cân, bạn có thể ăn một bát cơm với thức ăn, sau đó dùng 2-3 quả chuối thay cho bát cơm còn lại.
Dứa
Chứa bromelain nên có thể phân giải protein trong dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Dứa còn có tác dụng phân giải lượng calories thừa trong cơ thể.
Nho
Dùng 100-150 g nho mỗi ngày là bạn đã “nạp” cho cơ thể nguồn năng lượng tương đương một bát cơm chan với canh rau nấu thịt nạc. Nước ép từ nho tươi có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa.
Táo
Hàm lượng dinh dưỡng trong táo tương đương hai bát cơm. Dự định ăn kiêng của bạn sẽ thành công nếu một bữa trong ngày, bạn dùng hai quả táo. Trái cây dành cho người ăn kiêng cực tốt
Xoài
Xoài chín rất giàu axit folic, canxi, vitamin B1, B2, có khả năng xua tan chứng đầy bụng và phân giải lượng mỡ thừa. Sau mỗi bữa cơm, bạn có thể dùng 1/2 quả. Không nên ăn trừ bữa sẽ gây nóng ruột.
Sơri
Giàu vitamin, không chỉ tốt cho da, có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn tiêu hao bớt lượng calories mà bạn “nạp” quá nhiều vào mỗi bữa.
Tag: cách ăn trái cây giảm cân,hoa quả giảm cân mùa hè,những loại trái cây cần tránh khi giảm cân,những loại trái cây giảm cân đẹp da,những loại trái cây giảm cân nhanh nhất,thực đơn giảm cân bằng trái cây,trái cây giảm cân đẹp da,trái cây nên ăn khi giảm cân
