Những loại trái cây giảm cân đẹp da

Trái cây không chỉ là món ăn tráng miêng ngon mà còn được mọi người sự dùng để giảm cần và cải thiện làn da cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên không phải loại nào cũng sử dụng ăn để giả cân đâu nhé!  Chính vì đó, Nouvo Spa sẽ mách nhỏ bạn Những loại trái cây giảm cân đẹp da.

Cùng tìm hiểu ngay nha các tình yêu ơi! Đảm bảo bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng hoàn hảo mà làn da cũng đẹp lên từng ngày đấy.

Những loại trái cây giảm cân đẹp da.

Quả Bưởi

Bưởi là sự lựa chọn hàng đâu cho việc giảm cần bằng trái cây của nhiều người, Vì bưởi có rất ít đường nên ăn nó sẽ chẳng lo tăng cân nữa. Bưởi có vị chua ngọt nhẹ khá vừa miệng và giúp hạn chế được tình trạng thèm ăn vặt hay ăn linh tinh. Bên cạnh đó, bưởi còn chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Quả Ổi

Ăn ổi ngoài sự ngon ngọt dễ ăn thì ổi còn có chứa hàm lượng chất sợ cao là loại trái cây khá tốt cho việc giảm cần, Ngoài ra ổi còn cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, và còn có công dụng giúp cải thiện làn da.

Ngoài ra, ổi còn được biết đến là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Quả Cam, quýt

Được mệnh danh là những loại trái cây chứa ít đường và calories, các cô gái mà sợ tăng cân thì hoàn toàn có thể ăn thỏa thích cam quýt nhé. Trong cam quýt chứa một lượng vitamin C khá cao, giúp trẻ hóa làn da, chống oxy hóa và giảm quá trình lão hóa da.

Quả Kiwi

Kiwi là một loại trái cây ít đường, có vị chua nhẹ, thích hợp cho những cô nàng sợ béo. Ngoài ra, kiwi cũng là một loại trái cây ăn vặt khá bổ dưỡng, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa đẹp da.

Dù chứa ít đường, nhưng kiwi lại chứa dồi dào vitamin C, khoáng chất, chất chống ôxy hóa, kali… có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho phái đẹp.

Dưa gang

Là loại trái cây được phái đẹp khá yêu thích nhờ vị ngọt nhẹ, dễ chịu và mát lạnh. Đây vừa là loại trái cây chứa ít đường lại vừa có hàm lượng dinh dưỡng khá cao. Vậy nên, muốn ăn ngon lại đẹp da thì không thể bỏ qua dưa gang được.

Loại trái cây này chứa đầy đủ các loại vitamin mà cơ thể cần thiết, đặc biệt là hàm lượng vitamin A và C cực kỳ cao. Do đó, với các nàng muốn vừa được ăn ngon, vừa được đẹp da, chống lão hóa, thì dưa gang sẽ là loại trái cây lý tưởng.

Quả Đu đủ

Nếu không thích những loại trái cây có vị chua như kiwi thì nên lựa chọn đu đủ để thay thế. Đu đủ cung cấp vitamin A, C và lượng kali dồi dào cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng và cải thiện vòng một lý tưởng cho con gái.

Quả Táo

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, táo cũng là một trong những loại trái cây ít đường mà bạn nên bổ sung hàng ngày. Có thể tận dụng táo để làm nước ép, salad… vừa ngon miệng lại giúp cân nặng ổn định. Hơn nữa, loại trái cây này vừa giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nếu các nàng sợ tăng cân thì hãy ăn những loại trái cây này nhé. Không phải lo mập nữa nha! Tuy nhiên các bạn cũng phải kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp và tập luyện để có vong dáng mong muốn nhé!

Xem thêm : Nguyên nhân gây mỡ thừa và cách khắc phục