Thiết kế website

Ăn gì chống rụng tóc có thể bạn chưa biết?

Những ngày mùa hanh khô, tóc bạn cứ thế rụng hàng nắm. Hãy bổ sung gấp những thực phẩm dưới đây, bạn sẽ có mái tóc suôn mượt, không lo gãy rụng.Vậy hãy cùng Nouvo Spa tìm hiểu Ăn gì chống rụng tóc có thể bạn chưa biết? để lấy lại bộ tóc mền mượt nhé!

1. Các loại đậu

Ăn gì chống rụng tóc có thể bạn chưa biết?

Theo nghiên cứu, trong thành phần của các loại đậu có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng như vitamin E, B, magie, sắt, kẽm…rất tốt cho da đầu cũng như tóc của bạn. Do đó, ăn nhiều đậu không chỉ ngăn ngừa tình trạng rụng tóc mà sẽ còn hỗ trợ, thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn, bồng bềnh, mượt mà.

2. Trứng

Ăn gì chống rụng tóc có thể bạn chưa biết?

Không chỉ là thực phẩm được ưa chuộng, trứng gia cầm còn chứa nhiều thành phần chất khác như sắt, kẽm, omega-3, lưu huỳnh… góp phần hỗ trợ cho mái tóc luôn bồng bềnh, khỏe mạnh và giảm bớt gãy rụng. Ăn nhiều lòng đỏ trứng, bạn sẽ có mái tóc mượt mà, óng ả, giảm thiểu tình trạng rụng tóc.

3. Khoai lang

Ăn gì chống rụng tóc có thể bạn chưa biết?

Theo nghiên cứu, khoai lang rất giàu beta carotene – thành phần chủ yếu có trong nhóm vitamin A, có tác dụng thúc đẩy da đầu một cách khỏe mạnh, tăng cường sự phát triển của mái tóc hiệu quả. Không những thế, khoai lang còn  giúp da đầu luôn sản xuất ra được một loại dầu tự nhiên làm giảm bớt nấm mốc hay khô ngứa để phòng tránh việc rụng tóc. Ăn khoai lang hàng ngày có thể ngăn trạng tình trạng rụng tóc hiệu quả.

4. Hàu

Trong hàu có chứa hàm lượng kẽm tương đối cao, gấp khoảng 5 lần lượng dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày. Mà thiếu kẽm chính là nguyên nhân khiến cho da đầu luôn bị khô và dẫn đến tình trạng rụng tóc thường xuyên. Vì thế, trong thực đơn, mọi người có thể tự bổ sung thêm một số món ăn liên quan đến hàu như cháo hàu, hàu nướng mỡ hành để không bị rụng tóc.

5. Quả bơ

Trong bơ, nhờ có nguồn axit béo tự nhiên nên trong các món ăn có sự góp mặt của bơ như bơ ăn kèm bánh mì hoặc salad mà mái tóc của bạn sẽ luôn được phục hồi nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể làm mặt nạ bơ để dưỡng tóc hay bôi tại chỗ cho tóc và da đầu cũng đem lại hiệu quả rất tốt.

6. Cà rốt

Không chỉ là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, trong cà rốt, có chứa rất nhiều vitamin A, E, B, C hay thành phần magie nên có khả năng kích thích sản xuất bã nhờn giúp chống rụng tóc, từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc nhanh hơn. Bạn có thể bổ sung bằng các món ăn từ cà rốt hàng ngày hoặc từ nước ép cà rốt.

7. Ớt chuông

Ớt chuông có chứa nhiều Các loại ớt chuông vitamin C – thành phần chống oxy hóa cực kỳ tốt, vừa giúp củng cố trục tóc, nang tóc lại ngăn ngừa gãy rụng rất hiệu quả. Vì vậy, bạn không thể không liệt kê ớt chuông  trong danh sách thực phẩm giúp tóc nhanh dài cho phái đẹp.

Hy vọng với những chia sẽ về Ăn gì chống rụng tóc có thể giúp bạn lấy lại được bộ tóc xuông mượt và không bị gảy rụng nhé!

 

 

 

Tag: ăn gì chống rụng tóc sau sinh,ăn gì để trị hói đầu,bổ sung chất gì để chống rụng tóc,rụng tóc cần bổ sung chất gì,rụng tóc kiêng ăn gì,thực phẩm gây rụng tóc,thuốc trị rụng tóc,uống gì cho đỡ rụng tóc

Bài viết liên quan

Việc nên và không nên để rửa mặt đúng cách mỗi ngày mà bạn cần biết

Rửa mặt hàng ngày hầu hết ai cũng nghĩ rằng nó đơn giản, tuy nhiên nó không hề đơn giản tý nào đâu bạn nhé! nếu bạn không rửa mặt đúng cách thì làn da của bạn cũng không được cải thiện đâu nha. Vậy...
Xem thêm

Cải thiện sắc tố da làm đẹp da đơn giản tại nhà

Một làn da bị xỉn màu làm bạn mất đi phần nào tự tin về bản thân, vì không có được làn da trắng sáng mịn màng. Tuy nhiên để cải thiện nó thì không có gì khó khăn bạn nhé! Hãy cùng Nouvo Spa...
Xem thêm

Tuyển dụng kỹ thuật Viên SPA

Công việc: Thực hiện các nghiệp vụ spa: chăm sóc da mặt, trị mụn, tắm trắng, triệt lông, giảm béo…. Tư vấn hướng dẩn cho khách hàng về sản phẩm, dịch vụ Trực tiếp thực hiện các nhiệm vụ chăm sóc da, trị liệu cho...
Xem thêm

4 bước tái tạo làn da khi dưỡng da ban đêm đơn giản

Khoảng thời gian mà các tết bào da được phục hồi, tái tạo và trẻ hóa đó là buổi tối. Chính vì vậy các tín đồ làm đẹp không thể bỏ qua việc dưỡng da ban đêm đâu nhé ! Hãy cùng Nouvo Spa tìm...
Xem thêm

Chăm sóc da mặt với nước vo gạo bạn cần nên biết!

Nước vo gạo được biết đến với công dụng thần thánh giúp làn da của chúng ta hồng hào, và còn trị được mụn. Vậy để được làn da như vậy thì chúng ta phải làm như thể nào. Hãy cùng Nouvo Spa tìm hiểu...
Xem thêm

5 Cách chăm sóc da mặt đẹp tự nhiên hiệu quả và tiết kiệm

Người xưa có câu” Nhất dánh, nhì da” cho nên song song với việc chăm sóc dáng vóc thì các bạn đừng nên bỏ quên đi làn da của mình nhé. Và hôm nay Nouvo Spa sẽ chia sẻ tới bạn 5 Chăm sóc da...
Xem thêm
SPA Uy Tín Tại TPHCM | Giảm Mỡ Bụng | Giảm Mỡ Nọng Cằm | Spa Trị Mụn Lưng | Giảm Béo | Giảm Mỡ Đùi | Giảm Mỡ Bắp Tay | Spa Làm Đẹp | Spa Giá Rẻ tại TPHCM | Spa tại TPHCM